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若潮マラソン!

日曜日の若潮マラソンのレポートですsign01

今回で3回目の出場になりますthree
前のブログにもありますが、前日はバイクライドで移動が基本なので、体力的に関して真面目に走るレースではなく、1年の初めの楽しみラン的な感じで走ってきましたrun
タイム的にも
2010年 3時間10分くらい
2011年 3時間9分くらい
と毎年、そこそこは走れているので不安はありませんgood

さて、レースはと言うと強風で肌寒い感じですsad
後半バテて来たら寒いと辛いのでアームウォーマーを装着して走りましたsun

前半は、追い風に乗り快走run
潰れる覚悟でペースアップup
しかし、15km地点でお腹がもよおしてきたのでトイレを拝借toilet
ここが意外とコースから外れたので余分に走った感じsweat01
しかも前日は沢山ご飯を食べたので沢山出た。。。
トイレで5分の休憩ですchick
アスリートランナーなら5分のロスですが、エンジョイランナーは5分の休憩でリフレッシュしたと思わないとねwink
しかし、この先10kmほどはペースが上がらずsign04
25kmくらいの上り坂で心拍数が上がり良いペースにgood
30km過ぎの峠では、良い感じで走れたのですが、途中物凄く速く走るランナーがいてビックリwobbly
さすがに付いていくと足が攣りそうなのでノンビリ峠を上り、自分の中のレースは終わりましたend
あとはサプリメントのザバス・アミノ2000を4錠ほど補給して、クールダウンに入りましたsnail
42kmも真面目に走ると疲れるので、最近は30kmまで頑張って残りはクールダウンの気持ちで走ると気楽でカラダにもダメージが無くて良いですdelicious
ただ、ラスト4kmは中々の向かい風でハムストリングが攣りそうになりましたが、難なくクリアscissors
今回は、3時間8分とチョットでゴールhappy01
歴代4番目のタイムですfour

が、、、同行した超一流アスリートの皆さんは、時既にサブスリーでゴールして余裕の表情sign01
凄過ぎるよーcoldsweats01

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