« 寝る子は育つ? | トップページ | 涼しい日が続きますね! »

過去を振り返ってみた!

昨日、今日と台風typhoonが過ぎ去って、涼しい日が続き過ごしやすいですねhappy01
今日は、見ることの無い資料を見てみましたbook
P7210003
そう、過去のトレーニング日誌ですsign01
何と無く記録をつけて8冊目(8年分)ですeight
でも、見ると面白いことが分かりましたflair

トライアスロンを始める前は、ラン(ランナー)一筋だったので、ランのみ月間300km前後の走行距離のみsign01
その後、トライアスロンを始めて3種目fishbicyclerun
最初は、月間スイム2km・バイク300km・ラン100kmsign01
次第に、月間スイム8km・バイク500km・ラン150kmsign03
とトレーニング量も増えてきましたup
当時は、今のようにトライアスロン人口も少なく、この練習量で楽しく無理なく走れましたdash
それも地方の大会など行くとランラップを取ったりと、それなりのタイムで走れましたしねscissors
が、今は。。。?
平均して、月間スイム20km・バイク1500km・ラン300kmsign02
などと言う恐ろしいトレーニング量coldsweats02
当時の2,3倍ものトレーニング量ですsign01
(先月なんて抑えているはずのランが450kmとビックリですwobbly

現在の体調不良の一因が、多分『オーバーワーク』なのでしょうbearing
まずは体調の回復punch
これが今の最大のトレーニングですup
なので、まずはトレーニングの質を落としdown気持ちよく走ることを第一にしていきたいと思いますshine
そうすれば、おのずと体調も良くなり、気持ちよく、そして力強く走れるようになるでしょうpunch

正直、こんなところでトレーニング日誌が役に立つとは思いませんでしたconfident
アスリートみなさんもトレーニング日誌をつけてみては如何でしょうか?

|

« 寝る子は育つ? | トップページ | 涼しい日が続きますね! »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/211639/52271603

この記事へのトラックバック一覧です: 過去を振り返ってみた!:

« 寝る子は育つ? | トップページ | 涼しい日が続きますね! »