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オーバートレーニング

1ヶ月半ぶりの大会を控え、最終調整の為、4分/kmでの10km走を行ったのですが、3km以降からペースダウン。

それからペースを上げることが出来ず、軽く流してから、帰宅しました。

脱水症状なのか?熱中症なのか?原因が分からないまま、帰宅後気分がさえず、飲んだ水すら嘔吐する始末(>_<)。。。それどころか胃液まで(T_T)

この所の体調を見ても、特にオーバーペースとも思えなかったのですが。

この時期に4分/kmで走れないとなるとチョット不安です。

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コメント

伊良湖は今年も応援行きましたが、初出場者や経験の浅い選手が多かったらしく、去年よりも平均タイムは遅かったようです。
来年は是非出られる様に祈っております!

体調不良の時は無理しちゃダメっすよ!
しかし4分/kmって速いですね!
僕はせいぜい5~6分/kmが限界ですね。。。
もっと精進致します!

投稿: 龍ヶ崎 | 2007年9月18日 (火) 01時01分

今年の伊良湖は高順位で走れるチャンスだったんですね!!!残念(^^;)

4分/kmでもスプリントレースだと早くは無いんですよ。
目標は3分/kmで走れるようになりたいんですが。。。無理かな(^^;)

投稿: ゆうや | 2007年9月19日 (水) 20時04分

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